Cos’è il Metodo Mézières?
Normalmente nella fisioterapia classica, si considera il singolo segmento, ovvero la parte del corpo che presenta la patologia o che da dolore; il metodo Mézières invece, essendo un trattamento posturale ,considera la globalità del nostro corpo che viene trattato come l’insieme di tutti i suoi elementi anatomici che devono essere liberi nei propri movimenti e nei movimenti legati alla dinamica generale di tutto il corpo.
Quante volte curiamo a dovere un problema, ma dopo qualche tempo questo si ripresenta?
Quante volte abbiamo dolori anche in zone che non hanno mai subito traumi o che a livello diagnostico non hanno particolari riscontri?
E ancora, quante volte ci guardiamo allo specchio e ci vediamo “diversi”?
Questo perché il nostro corpo lavora come un insieme di elementi strettamente collegati tra loro, per cui qualsiasi cosa succeda ad un segmento, inevitabilmente si ripercuoterà sugli altri, sia in negativo( con sviluppo di compensi e contratture muscolari) che in positivo.
In Cosa Consiste
Metodo Mézières: cosa prevede?
Il Metodo Mézières mira a risolvere sia le cause che le conseguenze del problema per cui il paziente si rivolge al fisiatra o al fisioterapista.
Partendo dal fatto che il Metodo Mézières nasce da un’osservazione: il corpo, per funzionare bene, deve essere armonioso, equilibrato, simmetrico; il punto di partenza del trattamento Mézières sarà:
- Una anamnesi accurata del paziente, per avere tutti gli elementi, anche passati, che possono aver causato o influito sul dolore del paziente.
- una valutazione globale della postura del paziente, sia In piedi (di fronte, di lato, di spalle) che sdraiato. In questo modo si potrà vedere come tutto il corpo ha reagito nel tempo alla patologia e che compensi e strategie abbia utilizzato per adattarsi e continuare ad essere performante.
- Una valutazione specifica di tutte le deviazioni che il corpo ha assunto rispetto alla posizione ed alla forma corretta: curve fisiologiche della colonna (cifosi e lordosi), posizione del capo, delle braccia, delle gambe, dei piedi.
Successivamente a queste attente valutazioni, per rendere i compensi più evidenti, e poter lavorare su di essi, si partirà con il vero e proprio trattamento in postura, che mira a creare una messa in tensione, di tutti i gruppi muscolari, in modo da coinvolgere tutto il corpo nella terapia e correggere uno dopo l’altro i diversi adattamenti alettando le tensioni muscolari e ridando la lunghezza originale ai muscoli che inevitabilmente saranno più accorciati.
Metodo Mézières: Come si svolge una Seduta di Trattamento?
- Si partirà con la postura minima di base in cui il paziente è supino e il terapista gli porta le gambe a 90° rispetto al terreno con l’allineamento dei tre punti: occipite-scapole-sacro. In questa postura si potrà lavorare sui singoli distretti rendendo però evidenti gli effetti sul resto del corpo.
- Fondamentale è il ruolo del diaframma, per cui tutto il lavoro sarà eseguito con una corretta respirazione che permetterà di registrare tutti i cambiamenti che avverranno durante il trattamento. Il terapista, quindi, insegnerà al paziente una corretta respirazione guidandolo anche con l’appoggio delle mani su torace e diaframma.
- Dalla postura di base, che ha già in sé un effetto di stiramento globale, il terapista guiderà il paziente ad avvicinarsi alle posizioni corrette, chiedendogli sempre di mantenere la schiena ben appoggiate a terra, ma nello stesso tempo di spingere braccia e gambe nella direzione di un allungamento rispetto al tronco. Questo ci permetterà di esercitare una trazione continua e simultanea per evitare di allungare un muscolo a discapito di un altro.
- Da qui si partirà a lavorare sulla correzione dei dismorfismi partendo dal centro, quindi torace (considerando, diaframma e coste), agendo indirettamente sulla colonna, per poi andare a lavorare su collo e arti. Il paziente impara a sentire i punti di contatto del proprio corpo, dove avverte più tensione e quindi parteciperà attivamente al trattamento. Da qui si potrà lavorare su calcagni, metatarsi, dita, ginocchia, anche, bacino, collo, spalle, gomiti, polsi, mani, dita.
A seconda dell’evoluzione del trattamento e del problema del paziente ci sono altre posture che si andranno ad utilizzare nel trattamento:
- Postura da seduti (sempre con gambe a 90° rispetto al corpo), più difficoltosa, ma utile per lavorare su tronco e arti inferiori
- Postura in piedi con o senza appoggio al muro,utile per lavorare su arti inferiori e superiori, colonna, bacino, piedi e spalle.
Tutte le posture dovranno essere tenute con grande precisione e per un tempo abbastanza lungo e sempre associate alla respirazione, per cui il trattamento sarà in stretta collaborazione tra paziente e terapista che dovrà osservare costantemente e correggere.
Vantaggi
Metodo Mézières: Vantaggi e Benefici
Essendo un lavoro globale e attivo da parte del paziente, i vantaggi di questo tipo di trattamento, sono:
- Innanzitutto la presa di coscienza del proprio corpo da parte del paziente, impara a vedere e sentire il proprio corpo
- Il paziente impara a capire quale dovrebbe essere la posizione più corretta e come arrivarci
- Il terapista può “risalire” alla causa principale del problema mettendo a nudo i compensi e andando ad eliminarli, liberando le catene muscolari dalle messe in tensioni secondarie al problema
- si possono utilizzare le più svariate tecniche (pompage, ponçages, stiramenti ecc.) all’interno del lavoro globale, avendo un effetto anche “lontano” da dove si agisce.
- ciò che si ottiene durante il trattamento viene fissato tramite la respirazione, per cui il paziente manterrà le correzioni ottenute.
- i cambiamenti si vedono e soprattutto si sentono già dopo le prime sedute( il paziente si sente più “leggero”, più “aperto”.
- non è necessario essere degli atleti per effettuare questo trattamento: le posture sono adattabili ad ogni tipo di persona.
- le sedute, a seconda dei risultati e grazie all’azione di fissaggio della respirazione, potranno essere diluite nel tempo, rendendo meno impegnativo e pesante il percorso riabilitativo.
- riuscendo a togliere i compensi, il paziente e il terapista potranno risalire alla causa primaria del problema evitando che questo possa ripresentarsi dopo breve.
- Il paziente diventerà di riconoscere e sentire le posizione scorrette del proprio corpo, rendendo molto più semplice il lavoro di correzione.
Indicazioni
Metodo Mézières: Quando Serve?
- Tutti i dolori di origine muscolo-scheletriche;
- Problemi infiammatori di spalla;
- Sindromi degli arti superiori;
- Dismorfismi sul piane sagittale(di fianco) e frontale;
- Sindromi rotulee;
- Dismorfismi arti inferiori;
- Altre patologie quali spondilo artriti, osteoporosi, edemi ossei ecc.
Controindicazioni
Metodo Mézières: Quando è Controindicato?
- Miopatie degenerative (distrofie muscolari);
- Sclerosi multipla (anche se adattando le posture, si può fare);
- Paziente in stato infettivo;
- Stato tumorale;
- Morbo di Parkinson;
- Gravidanza nei primi tre mesi;
- Interventi chirurgici (si aspetta la cicatrizzazione);
- Subito prima di una gara sportiva;
- Età è una controindicazione relativa poiché dipende molto dalla motivazione del paziente e dalla possibilità di adattamento del trattamento da parte del terapista.
Conclusioni
Perché scegliere il Metodo Mézières?
Il Metodo Mézières si basa su continue e precise valutazioni da parte del terapista, ma anche su un costante impegno da parte del paziente, che avrà però la soddisfazione di conoscere il proprio corpo, di avere un corpo più armonioso che funziona bene rispetto a se stesso e all’ambiente. Quindi, se si vuole partecipare attivamente alla propria guarigione questo è il metodo ideale: faticoso sì, ma che dà la soddisfazione di poter avere il controllo del proprio corpo. Niente paura quindi!
Vi aspettiamo nel nostro Studio a Lugano, in via Beltramina, presso la Clinica Reha Medica, dove i nostri terapisti vi accompagneranno in questo faticoso ma affascinante percorso.